Ce cours collectif de gymnastique douce assouplissante et tonifiante est spécialement conçu pour raffermir le corps, affiner la taille et l’abdomen, assouplir et renforcer les articulations. Le rythme du cours permet aussi d’améliorer l’endurance du muscle cardiaque. Il comporte un travail respiratoire qui améliore l’oxygénation du sang. L’objectif est d’une part esthétique et d’autre part de préserver de la santé corporelle. Ces exercices, proposés par William, masseur kinésithérapeute diplômé d’État, permettent de prévenir et combattre l’arthrose et ne comportent pas de risque pour les articulations.