Sophrologie et méditation de pleine conscience

Par qui ?
 
Par : Pascal , sophrologue et hypnothérapeute
 
Pour en savoir plus : http://pascal-carfantan.com/
Ces deux méthodes, accessibles à tou.te.s, visent à se réapproprier un corps qu’un quotidien stressant tend à faire taire.
 
Pourquoi se tourner vers la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode accessible à tout le monde. C’est être au contact de son corps au quotidien, c’est repérer les tensions musculaires, c’est apprendre à mobiliser son énergie, c’est apaiser le mental afin d’être mieux dans sa vie. La sophrologie a un but existentielle : être bien dans l’existence.
 
Elle est de plus en plus appréciée pour ses bienfaits. Elle tend à réconcilier le corps et l’esprit pour retrouver une harmonie. Si vous êtes stressé, que vous ne parvenez pas à gérer vos angoisses, que vous manquez de confiance en vous, que vous avez des problèmes d’insomnie, que vous souffrez d’acouphènes, que vous luttez contre un état dépressif, que vous avez des troubles de l’anxiété, la sophrologie est faite pour vous.
 
Aujourd’hui, la sophrologie est présente dans les écoles, les universités, les hôpitaux, les entreprises afin de lutter contre les risques psycho-sociaux.
 
Matériel
 
Aucune tenue particulière
 
Salle Geneviève PASTRE