La sophrologie en groupe va vous donner des outils pour diminuer votre stress, votre anxiété, vos peurs et vos inquiétudes, apaiser votre mental, améliorer votre sommeil, retrouver confiance en vous et prendre soin de votre corps.
Quand : Tous les jeudis à 17h45 et 18h45, deux cours.
Qui : Ouvert à toutes et tous, pas de contre indication.
Durée : 1h
Tenue : Aucune tenue exigée.
Tarif : 7€ l’unité – 50€ le carnet de 10 tickets, à acheter à l‘accueil du centre, paiement en carte bancaire ou espèces.
Séance :
1) Debout ou assis : 30 minutes, exercices de relaxation dynamique afin de relâcher toutes les tensions musculaires engendrées par le stress et l’anxiété, exercices de respiration.
2) Assis sur une chaise : 30 minutes pour descendre dans un état de conscience modifié, apporter du bien-être dans les organes, apaiser le mental qui cogite en permanence,lâcher les contraintes, les peurs, revenir dans l’instant présent et le corps, activer la joie, l’amour de soi, la confiance en soi et oser davantage.
Plus d’information :
Contacter Pascal Carfantan, sophrologue et hypno-thérapeute
Téléphone : 0663730756
Mail : pascal.carfantan@gmail.com
Site : http://pascal-carfantan.com
Dans la salle Geneviève Pastre au sous-sol
